Le blog
12 mars 2025
Développement
Alignement énergétique
Encre Créaline
7 minutes de lecture
Alignement
énergétique
Dans le monde de l’entrepreneuriat, on nous pousse souvent à donner le maximum en permanence : être productive tous les jours, avoir une énergie constante, et toujours avancer vers nos objectifs. Mais si la clé du succès résidait dans l’écoute de nos rythmes internes plutôt que dans la course effrénée vers la performance ?
Nous sommes des êtres cycliques, influencés par des rythmes naturels bien plus profonds que nous ne le pensons. En nous reconnectant à ces cycles – qu’ils soient lunaires, saisonniers ou hormonaux – nous pouvons mieux comprendre notre propre flux d’énergie et l’utiliser pour créer un business aligné, prospère et fluide.
Les marées intérieures
Comprendre les cycles internes et leur impact sur l’énergie entrepreneuriale
Le cycle lunaire :
La lune passe par différentes phases, influençant notre énergie et nos émotions. Certaines cultures et traditions considèrent la lune comme un guide puissant pour les prises de décisions et l'action.
Le cycle menstruel :
Il comporte quatre phases, chacune ayant un impact différent sur la motivation, la créativité et l'action. Comprendre ce cycle permet d'optimiser ses périodes de productivité et de repos.
Les saisons :
Comme la nature, notre énergie change au fil des saisons. L’hiver invite à l'introspection, le printemps à la création, l’été à l’action et l’automne à l’ajustement et au bilan.
Les rythmes biologiques :
Notre corps fonctionne selon des cycles circadiens (jour/nuit) et ultradiens (cycles de 90 minutes de concentration). Travailler avec ces rythmes améliore la concentration et la gestion de l’énergie.
Nouvelle lune - Phase menstruelle - Hiver
Premier croissant - Phase folliculaire - Printemps
Pleine lune - Ovulation - Été
Dernier croissant - Phase lutéale - Automne
Dans les traditions ancestrales, il existe deux types de cycles menstruels alignés sur la lune. Aucune des deux configurations n’est « meilleure » que l’autre : elles reflètent simplement différentes phases de notre parcours personnel et professionnel. Une femme peut aussi alterner entre ces cycles au cours de sa vie :
Le cycle de la lune blanche :
Menstruations pendant la nouvelle lune, ovulation pendant la pleine lune. Ce cycle est lié à l'énergie maternelle, à la fertilité et à la création dans le monde physique. Il est traditionnellement associé aux femmes qui sont dans une phase de construction et d'expansion, que ce soit pour donner naissance à un projet, bâtir une communauté ou structurer leur business sur le long terme.
Il symbolise la créativité ancrée, idéale pour organiser, planifier et matérialiser ses idées. C’est une énergie plus tournée vers l’extérieur, favorisant la mise en avant et l’interaction avec son audience ou ses clients.
Le cycle de la lune rouge :
Ici, les menstruations surviennent pendant la pleine lune et l’ovulation lors de la nouvelle lune. Ce cycle est souvent associé aux femmes sages, guérisseuses et chamans, celles qui travaillent sur la transformation intérieure et la transmission de savoir. Contrairement à la lune blanche, l’énergie de la lune rouge est plus tournée vers l’introspection et la puissance intuitive.
Les entrepreneures qui suivent ce cycle sont souvent connectées à des métiers liés à l’accompagnement, la spiritualité, la créativité introspective ou le travail énergétique. C'est un moment idéal pour se recentrer, travailler sur sa vision profonde et affiner son message.
Danser avec les marées
Utiliser ses cycles internes pour un business aligné et prospère
En adaptant son rythme de travail à ses énergies fluctuantes, on arrête de se forcer et on attire le succès naturellement.
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Planifier en fonction de ses phases
Organiser les lancements lors des phases de haute énergie et prévoir des moments de recul lors des phases plus introspectives. Par exemple, si vous ressentez un besoin de calme pendant votre phase menstruelle, utilisez ce moment pour prendre du recul et réfléchir à des ajustements dans votre stratégie.
Accepter les périodes de repos
Le repos n’est pas une perte de temps, mais une phase essentielle à la croissance. L’hiver et la phase menstruelle ne sont pas des moments de “faiblesse” ou d’inaction, mais des périodes de recharge indispensables. En acceptant ces moments de calme, vous laissez de l’espace à la créativité et à la clarté, permettant ainsi une productivité plus fluide et alignée sur vos besoins réels.
S'aligner avec son ressenti
Plus on suit son propre rythme, plus on agit avec fluidité et impact. Écouter son intuition et observer les moments où l’on se sent le plus créative permet d’optimiser son emploi du temps. Par exemple, si vous sentez un regain d’énergie en soirée, peut-être qu’un moment de création en fin de journée serait plus bénéfique que de vous forcer à travailler le matin.
Pratiquer des rituels d'alignement
Des pratiques comme la méditation, le journaling ou encore la connexion à la nature peuvent aider à renforcer cette conscience des cycles. Par exemple, créez un rituel chaque mois, lors de la nouvelle lune, pour définir vos intentions, et pendant la pleine lune, pour célébrer les succès ou ajuster vos actions. (cf: article sur la nouvelle lune)
Lorsqu’on est aligné(e) avec ses cycles et son énergie, on devient naturellement plus magnétique. Les opportunités, les clients et les projets qui nous correspondent viennent à nous sans que l’on ait à forcer.
plutôt que contre elle
C'est la clé d'un entrepreneuriat durable et épanouissant. Plus vous êtes en phase avec vos rythmes naturels, plus vous attirez les bonnes opportunités sans effort excessif.
comme des guides
Observer et noter ses phases permet de mieux comprendre son fonctionnement et d'optimiser ses stratégies professionnelles. Vous pouvez créer un journal de bord pour suivre les variations de votre énergie et les associer aux moments clés de votre business (lancements, campagnes, ou créations).
à la fluidité
Plutôt que de forcer, apprendre à surfer sur les moments d’inspiration et d’action naturelle facilite le succès. Lorsqu'on se laisse porter par son propre flux énergétique, tout devient plus fluide et naturel.
Les récifs du temps
Outils et exercices pratiques pour harmoniser votre business avec vos cycles internes
Applications de suivi des cycles : utiliser des applications comme Clue ou Flo pour suivre votre cycle menstruel et planifier vos activités en fonction de votre énergie.
Calendrier lunaire : un calendrier lunaire vous aidera à vous reconnecter aux phases lunaires et à observer comment elles influencent votre humeur et votre productivité.
Journal de bord : tenir un journal quotidien pour noter comment vous vous sentez et ce que vous accomplissez à chaque phase de votre cycle. Cela vous permettra de mieux comprendre les moments où vous êtes le plus créative et ceux où vous avez besoin de vous reposer.
Cartographie de tes cycles : prenez quelques minutes pour réfléchir à votre cycle lunaire, menstruel et saisonnier. Comment vos énergies fluctuent-elles à chaque phase ? Notez-les dans votre journal et commencez à observer des patterns.
Planification alignée : utilisez ces observations pour planifier les actions clés de votre entreprise. Par exemple, réservez les moments de lancement ou de réunion stratégique lors de vos pics d’énergie, et les moments de réajustement ou d’introspection lors des phases plus lentes.
Rituels d'alignement mensuels : en début de chaque mois, prenez un moment pour poser vos intentions en phase avec la nouvelle lune. À la pleine lune, faites un bilan et ajustez votre stratégie si nécessaire.
En respectant votre propre rythme, vous cessez de vous épuiser à suivre un modèle unique de productivité et vous accueillez le succès d’une manière plus fluide et intuitive. Plutôt que de vous forcer à coller à un idéal de productivité, écoutez votre corps et vos rythmes naturels. Cela vous permettra de construire un business aligné, prospère, et durable.
En plus des cycles naturels, nous avons aussi notre propre cheminement personnel. Chaque individu a une énergie unique, une trajectoire qui lui est propre. La numérologie peut d’ailleurs être un outil précieux pour mieux comprendre nos propre chemin.
L'atelier du corail
Le studio de branding, émotionnel & créatif
Convaincue que l’authenticité et la créativité peuvent transformer des idées en marques qui captivent et inspirent, Encre Créaline s’engage à vous accompagner à chaque étape de votre parcours entrepreneurial, en cultivant ensemble la magie de votre marque.
Basée à Paris, Encre Créaline ne connaît aucune frontière et répond à vos besoins où que vous soyez en France, mais aussi dans l’ensemble des pays francophones.
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