Agence de communication

Le blog

15 janvier 2025

Développement personnel

Vision board

Encre Créaline

2 minutes 30 sec de lecture

Le vision board

Vous avez sans doute déjà entendu parler du vision board, également connu sous le nom de tableau de visualisation. Cet outil simple mais incroyablement puissant aide des milliers de personnes à clarifier leurs objectifs, à rester motivées et à transformer leurs idées en actions concrètes. Bien plus qu’un simple collage, il agit comme une boussole, vous guidant vers la réalisation de vos aspirations tout en renforçant votre capacité à les manifester.

Mais qu’est-ce qu’un vision board exactement ? Et en quoi peut-il devenir un allié précieux dans votre parcours, qu’il soit entrepreneurial ou personnel ? Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir pour créer et utiliser un vision board qui fait vraiment la différence.

Qu’est-ce qu’un Vision Board ?

Un vision board est un collage visuel qui reflète vos rêves, vos objectifs et votre vision de la vie. Il est composé d’images, de mots, de citations ou de tout autre élément qui représente ce que vous souhaitez manifester.
Imaginez-le comme une carte visuelle de vos aspirations. En regroupant ces éléments, vous activez un puissant mécanisme psychologique : la visualisation créatrice, qui renforce votre motivation et attire l’énergie nécessaire pour accomplir vos rêves.

Le vision board peut être conçu pour :

Un projet précis (par exemple, le lancement d’une entreprise ou la préparation d’un voyage).
Vos objectifs annuels, afin de maintenir un cap clair au fil des mois.
Votre vie entière, en rassemblant vos rêves et valeurs à long terme.

L’avantage principal ? Avoir quotidiennement vos objectifs sous les yeux, pour ne jamais les perdre de vue. Cela demande cependant une réflexion préalable : qu’est-ce qui est important pour vous ? Prenez le temps de définir le but de votre vision board, qu’il s’agisse de vos passions, de vos objectifs professionnels, de vos relations personnelles ou des choses qui vous font rêver.

Pourquoi Créer un Vision Board ?

Clarté

Mettre vos idées et envies sur papier ou sur tableau aide à clarifier ce que vous voulez vraiment.

Motivation

Un vision board est une source d’inspiration constante pour rester concentré, même dans les moments difficiles.

Focalisation

En voyant régulièrement vos objectifs, vous conditionnez votre esprit à repérer les opportunités pour les atteindre.

Manifestation

Associé à des actions concrètes, il vous permet de passer du rêve à la réalité.

Créer votre Vision Board en 4 Étapes

1

2

3

4

Définir vos intentions

Prenez un moment pour réfléchir à vos aspirations personnelles, professionnelles, émotionnelles ou spirituelles. Posez-vous ces questions :
– Quelles sont mes priorités cette année ?
– Quels sont mes objectifs ou mes rêves pour cette année ou ce projet ?
– Quels éléments me motivent ou me rendent heureuse ?
– À quoi ressemble ma vie idéale ?
-Quels mots ou valeurs résonnent avec ma vision ?

Rassembler vos contenus

Une fois vos intentions définies, il est temps de préparer les éléments visuels :
– Images et photos : cherchez sur Pinterest, dans des magazines, des publicités ou vos propres albums.
– Citations et mots-clés : sélectionnez des phrases inspirantes qui résonnent avec vos objectifs.
– Symboles et dessins : ajoutez des éléments qui évoquent des émotions positives pour vous.

Vous pouvez choisir entre deux formats :

– Vision board numérique : facile à transporter sur votre téléphone ou ordinateur, idéal pour les personnes toujours en mouvement.
– Vision board physique : utilisez un tableau en liège, une grande feuille, ou un cadre pour une présence constante dans votre environnement.

Disposer vos visuels

Prenez le temps de réfléchir à la disposition :

– Commencez par le centre avec une image clé, une belle photo de vous ou une citation qui représente votre objectif principal.
– Disposez le reste des visuels harmonieusement autour, en laissant vos intuitions guider leur emplacement.
– Avant de les fixer, laissez le tableau reposer quelques jours pour vérifier si la composition vous convient toujours.

L’installer dans un endroit stratégique

Une fois satisfaite :
– Collez ou attachez solidement les visuels.
Installez le vision board dans un endroit stratégique où vous le verrez quotidiennement (bureau, chambre, espace de travail).
– Si vous avez opté pour une version numérique, définissez-le comme fond d’écran.

Comment utiliser votre vision board au quotidien ?

Créer un vision board, c’est bien, mais l’utiliser activement est essentiel. Voici comment :
Observez-le chaque jour : prenez quelques minutes pour vous imprégner des visuels, lire les citations et ressentir les émotions qu’il suscite.
Laissez-le évoluer : la vie change, vos objectifs aussi. N’hésitez pas à remplacer des éléments qui ne vous inspirent plus par de nouveaux visuels plus alignés avec vos aspirations actuelles.
Associez-le à des actions concrètes pour rester aligné avec votre vision.

Un vision board n’est pas figé : il évolue avec vous, comme votre parcours. Cet outil puissant agit comme un rappel visuel et émotionnel de ce qui compte pour vous, tout en vous motivant à transformer vos rêves en réalité. Prenez le temps de l’observer, de le ressentir, et surtout, passez à l’action pour concrétiser vos objectifs.


Alors, prête à créer le vôtre ?

Article précédent

La gestion du temps

Retour à l'accueil

studio de communication

L'atelier du corail

Le studio de branding, émotionnel & créatif

Agence de communication

Convaincue que l’authenticité et la créativité peuvent transformer des idées en marques qui captivent et inspirent, Encre Créaline s’engage à vous accompagner à chaque étape de votre parcours entrepreneurial, en cultivant ensemble la magie de votre marque.

Basée à Paris, Encre Créaline ne connaît aucune frontière et répond à vos besoins où que vous soyez en France, mais aussi dans l’ensemble des pays francophones.

Plongez dans l'univers Instagram

@encre.crealine